Combata a Celulite com Suco de Fruta


Combata a celulite tomando suco!

A nutróloga Valéria Goulart ensina um truque para você acabar com os furinhos de uma forma saudável e cheia de vitaminas. Quer ver?
Quem não odeia os furinhos da celulite? 10 entre 10 mulheres fazem qualquer negócio para dar um fim no aspecto casca de laranja. E para isso investem pesado em um verdadeiro arsenal de cosméticos e de tratamentos estéticos. Mesmo que eles não dêem resultado em um primeiro momento.

Mas há uma solução não tão radical que pode te ajudar nesta batalha. A alimentação! Sim, há alguns nutrientes que fazem verdadeiros milagres por nossa pele. De acordo com a nutrológa Valéria Goulart, de São Paulo, aponta a lecitina de soja como um dos eliminadores de celulite. Ou seja, coma mais soja, leite de soja, tofu e lecitina de soja em pó.


Os antioxidantes também são fortes aliados. Escolha uvas vermelhas, chá verde, morangos e romãs, que são ricas em polifenóis; cenoura, batata doce e manga, ricas em vitaminas A; kiwi, acerola, laranja e mamão, ricos em vitamina C; e nozes, amêndoas e germe de trigo, ricos em vitamina E.


“Ácidos graxos essenciais também são essenciais para combater a celulite. Você pode encontrá-los nas sementes de linhaça, no azeite de oliva extra virgem, nas nozes, na castanha do Pará, no salmão e nas amêndoas”, comenta Valéria Goulart.


Outras fontes que te ajudarão a acabar com a celulite:


- Aminoácidos: carne, frango, peixe, queijo, leite, ovos e soja.

- Glicosamina: camarão com casca.

- Antiinflamatória naturais: alface, brócolis, espinafre, semente de linhaça e nozes.

- Chás: de arnica e de camomila.

- Vitaminas B: levedo de cerveja, brócolis, cogumelos, melancia e cogumelos..



Drinque anti-Celulite


Ingredientes:

1 unidade de castanha do pará

1 colher (chá) de germe de trigo

1 colher (café) de lecitina de soja

1 colher (sopa) de semente de linhaça moída

1 xícara (chá) de leite de soja

½ xícara (chá) de suco de romã sem açúcar

¼ de maçã pequena com a casca

2 uvas rubi

2 cubos de gelo (opcional)


Modo de preparo:


Passe todos os ingredientes na centrífuga ou no liqüidificador com água. O drinque deve ser tomado imediatamente depois de feito.



Fotos: Stockbyte/Getty Images/iTodas

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