Cuide da voz

O QUE FAZ BEM

• MAÇÃ E FRUTAS CÍTRICAS Elas são tonificantes e reduzem a viscosidade da saliva, o que ajuda a evitar o pigarro, capaz de machucar as cordas vocais.

• UMA BOA NOITE DE SONO contribui para descansar essas estruturas depois de um dia cheio de falatório.

• O REPOUSO VOCAL durante o dia também é recomendado para quem precisa falar horas a fio.

O QUE FAZ MAL

• CAFÉ, REFRIGERANTES, CHÁ PRETO A cafeína resseca os tecidos das pregas vocais.

• MEL, LEITE E CHOCOLATE. Eles aumentam a viscosidade do muco. Evite leite quando sentir que está pigarreando.

• CONDIMENTOS FORTES e uso constante de própolis irritam a mucosa.

• CIGARRO pode provocar câncer de laringe e, claro, leva àquela rouquidão típica dos fumantes.

• FALAR MUITO ALTO ou cochichar também são hábitos capazes de lesionar as cordas vocais.

• COMER DEMAIS E IR PARA A CAMA em seguida. Isso provoca refluxo, outro vilão.


O fonoaudiólogo bem que poderia ser considerado um personal trainer da voz. Afinal, ele domina técnicas capazes de dar uma guinada naquele timbre que é incompatível com a imagem de quem o emite. "São comuns os casos de pessoas cuja voz nada tem a ver com o porte físico ou a profissão que exerce", lembra Márcia Toledo. Pense, por exemplo, num homem alto e cheio de músculos, mas com voz fininha, fininha. "Ela pode ser trabalhada", garante Kennia Iumatti.

Fonte: Uol Saúde

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Corte do cabelo da Priscila Fantin passo-a-passo

Ain't Got No / I Got Life

Sobre mentiras e verdades